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    脂肪肝
    掛號科室:肝病科 同類疾?。?a target='_blank'>脂肪肝類脂質蛋白沉積癥

    上海快三走势图牛:肝臟最怕這3件事 要想肝臟健康就不要做!

    2020-03-07 07:55:38      

    上海省快三大小走势图 www.ayeygj.com.cn 俗話說養肝就是養命,肝臟在身體中起著重要的代謝功能,同時也能去除化、儲存肝糖、幫助營養物質合成。但生活中的一些壞習慣會對肝臟帶來致命損傷,容易引起脂肪肝、肝炎、酒精肝、肝硬化肝癌等,很多人并不重視,因而對肝臟帶來不可逆轉的傷害。

    ?;じ臥啵悍購?“一不要”,睡前“二不要”

    1、飯后不能生氣

    大家都知道怒火傷肝,中醫認為肝臟和木相對應,若是長期處于過度抑郁或生氣的情緒中,會對肝臟帶來嚴重損傷,引起肝氣不舒,導致肝火旺盛。

    2、睡前不能吃夜宵

    年輕人新陳代謝速度快,晚上10點過后容易饑餓,但若睡覺前吃夜宵容易引起消化不良,會增加肝臟負擔,同時也會影響腸胃功能,降低睡眠質量,導致第二天人們醒來沒有任何精神且肚子難受。肝臟是身體重要的代謝器官,一小部分食物通過胃腸道代謝,其他的有害物質和垃圾毒素會在肝臟中代謝。睡覺前總是吃夜宵,則會增加肝臟負擔,影響肝細胞修。

    3、睡覺前不能喝酒

    大量酗酒的話易引起酒精肝。酒的主要成分是乙醇,乙醇可轉化成乙醛,可導致肝細胞變性和壞死。長期喝酒不僅會損害肝臟,同時也會誘發神經衰弱或胃部疾病等。

    怎么?;じ臥??

    中醫認為肝主疏泄,只要肝氣暢通就能讓百脈通,肝氣易受到情緒影響,過度生氣或抑郁都會引起肝氣郁結,平時可以推一推肝經。另外,也可以約著朋友一起唱唱歌,通過呼叫能疏解肝氣。保持正常體重,避免吃高熱量、高脂肪食物,均衡為身體攝入營養,保持規律作息。避免不必要的輸血、打針和刺青,不能和他人共用牙刷和剃須刀,盡量不要接觸可能受到血液污染的契機。注意飲食上的衛生,不能喝生水和半生不熟的食物,限制喝酒量。不能濫用藥物,因為大部分藥物通過肝臟代謝,易引起藥物性肝炎。要保證每天有7~8個小時睡眠時間,這樣有利于肝細胞修復和再生。

    溫馨提示

    睡覺前可以用熱水泡泡腳能促進全身血液循環,同時對涌泉穴和足三里穴、太沖穴按摩來?;じ臥?。每天堅持喝玫瑰花茶,把10克玫瑰花放在杯中用開水沖泡,30分鐘之后就能喝,具有活血散瘀和行氣解郁效果。

    (責任編輯:馮莉莉 )

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