馬方主任醫師

所屬科室營養科

所屬醫院北京協和醫院

于康主任醫師/

北京協和醫院臨床營養科主任

擅長:肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風癥、腎臟疾病...詳細>

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院 營養科

擅長:心臟病術后、腫瘤、營養不良、妊娠糖尿病...詳細>

譚榮韶主任醫師

廣州市紅十字會醫院營養科

擅長:糖尿病、慢性腎病、肥胖等代謝性疾病...詳細>

史琳娜 副主任醫師

南方醫科大學南方醫院 營養科

擅長:糖尿病、腎臟病、心血管疾病等...詳細>
疾病與營養
營養缺乏癥 超重與肥胖 高血壓 糖尿病 慢性心腦血管疾病 其他疾病
其他疾病 血栓的“克星”出現了,生活中常吃能預防中風!
血栓是心腦血管疾病的萬惡之源,主要和遺傳以及環境因素有關。血栓主要和高血脂、高血壓以及動脈硬化有關,不管哪個部位發生血栓...查看全文>
營養缺乏 這4類人易缺乏維生素B12,快看看吃什么能補充!
維生素B12是身體必不可少的水溶性維生素,參與身體多種生化反應,維持正常的造血和神經系統功能。當身體缺乏維生素B12時會...查看全文>
其他疾病 癌癥患者請注意,不要碰這些禁忌!
癌癥是人類的一大殺手,隨著人類壽命的增長,癌癥的發生率越來越高,但同時,隨著醫學的發展,癌癥的治愈率和癌癥患者的存活率也...查看全文>
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這4類人易缺乏維生素B12,快看看吃什么能補充!
維生素B12是身體必不可少的水溶性維生素,參與身體多種生化反應,維持正常的造血和神經系統功能。當身體缺乏維生素B12時會...查看全文>
缺乏營養元素身體會有哪些表現?帶你一一來揭秘
當身體缺乏營養元素時會以多種方式展示出來,缺少不同的營養物質身體就會出現不同的癥狀比如口角炎胃部不適等,你快看看自己缺什...查看全文>
舌苔厚是怎么回事?應該如何調理?
很多人都會在刷牙的時候發現自己的舌苔非常的厚,遠遠超過了正常人的厚度,感到非常的奇怪。舌苔厚是怎么回事呢?舌苔厚應該怎么...查看全文>
人體不能缺乏的5種礦物質元素,快快補起來
父母們應該都知道,在孩子小的時候,就為其補充各種各樣的礦物質元素,因為這些元素對孩子的發育和健康都是非常有必要的,其實,...查看全文>
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肥胖癥患者怎么過春節?醫生提醒:仍需堅持一個大原則...
在春節期間,總是有各種各樣的美酒佳肴相伴,何況佳節難得,很多人也就因此放縱自己胡吃海喝,但一不小心就吃出了肥胖癥。對于普...查看全文>
減肥期間適合吃的食物有什么?
減肥我們都知道,是需要多參加劇烈的運動鍛煉,同時也需要節食,控制高熱量食物的攝入,減少加工甜食、甜品,還有甜味劑等甜食的...查看全文>
晚上吃什么食物能控制體重?這6種供你選擇
健康合理的晚餐標準是:第二天起床沒有饑餓感。至于吃什么,應在吃晚飯前,回想一下早餐和午餐都吃了什么,在晚上把今天缺乏的營...查看全文>
減脂期間如何調理飲食?
減脂期間調理飲食并不是不吃飯,而且要控制每餐的攝入熱量。很多人錯誤的認為,減肥減脂期間應該是少吃餓肚子,其實這是不科學的...查看全文>
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春節期間高血壓要如何飲食?這些注意事項先記好
高血壓易誘發腦血管意外,尤其是嚴寒冬季,因為受到寒冷刺激而讓血壓波動過大,所以在冬季做好防寒保暖工作,同時調理好飲食。在...查看全文>
冬季血壓容易波動?牢記這4個飲食原則能穩血壓
很多高血壓患者會發現在進入冬季后血壓總是蠢蠢欲動,而自己在服用藥物后也總是不能夠讓其穩定,其實在進入冬季后血管會收縮,血...查看全文>
這幾種食物能幫助控制血壓,高血壓病人可常吃
高血壓沒有任何癥狀,所以很多人可能都不會注意到,從而不能有效控制血壓水平。高血壓的許多危險因素都無法控制,例如年齡,家族...查看全文>
吃哪些食物能降血壓?推薦6款美味又降壓的好食物
一般到了冬季血壓波動比較大,這樣會對心血管帶來損傷,甚至會誘發心肌梗死。生活中的一些不起眼的食物能幫助降低血壓,而且對身...查看全文>
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糖尿病的飲食要注意,不要進入這幾個誤區!
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病,需要終身的治療,在治療的過程中要進行較為嚴格的飲食控制。但是飲食控制也要尊重科學...查看全文>
糖尿病如何食療?推薦這5款食療方幫助控制血糖!
現在人們的生活質量提高,糖尿病的發病率也越來越年輕化。糖尿病又被稱為富貴病,主要和不良的飲食習慣以及遺傳有關。對于糖尿病...查看全文>
血糖高可以吃哪些水果?推薦這5種水果,能調節血糖!
水果中含有大量礦物質和維生素,每天至少保證有200克水果攝入。但對于體內血糖過高的人群來說也有選擇性的吃水果,以免讓血糖...查看全文>
春節后糖尿病人血糖不穩?哪些食物可以幫助穩定血糖?
對于大多數糖尿病人來講,他們都希望自己的血糖能夠一直穩定,避免并發癥出現,而很多患者因為春節期間不注意導致在節后血糖總是...查看全文>
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做心臟支架后飲食要注意什么?
做了心臟手術支架相當于把狹窄的血管給打通了,但是不等于一勞永逸,打通不等于永久的打通,如果沒太注意,狹窄的血管還會再長,...查看全文>
膽固醇高的人要少吃什么?
膽固醇指的是總膽固醇,總膽固醇是血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和,包括游離膽固醇和膽固醇酯,血脂四項檢查可以確診高膽固醇...查看全文>
心臟病人吃什么好?
患有心臟病的人,在飲食方面應該特別注意,某些食物確實不適合有心臟疾病的患者食用。如果吃不好的東西,可能對身體有不好的影響...查看全文>
冠心病患者適合喝哪些茶?喝茶時應該注意什么?
冠心病是常見的一種疾病,主要是因為人們的心腦血管而受到了嚴重的心臟而引起的一種疾病,除了生活中積極的降低血壓血脂之外,也...查看全文>
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血栓的“克星”出現了,生活中常吃能預防中風!
血栓是心腦血管疾病的萬惡之源,主要和遺傳以及環境因素有關。血栓主要和高血脂、高血壓以及動脈硬化有關,不管哪個部位發生血栓...查看全文>
癌癥患者請注意,不要碰這些禁忌!
癌癥是人類的一大殺手,隨著人類壽命的增長,癌癥的發生率越來越高,但同時,隨著醫學的發展,癌癥的治愈率和癌癥患者的存活率也...查看全文>
感冒了該如何忌口?吃什么好得快?
感冒恐怕是所有疾病當中人們最容易得的了,也正是因為是小病,所以很多人都不重視該怎樣還是怎樣。生病的人應該在飲食中更加注意...查看全文>
長期喝白酒能抗癌護血管?是科學還是謠言?
近日,一篇中國人體質適合喝白酒的文章在社交圈被瘋狂轉發,在文章的觀點中宣稱西方人的體質偏熱,中國人的體質偏寒,所以中國人...查看全文>
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營養指導
營養搭配 食材檔案 營養與運動 營養誤區 四季飲食
更多知識>
營養誤區 有人喝茶夜難眠,有人絲毫不影響,哪種更健康?
茶是一種很好的養生之物。茶中含有茶多酚,可以清除人體的自由基,達到抗氧化、延緩衰老等目的。喝茶還能消食解膩、生津止渴、平...查看全文>
營養誤區 天天吃雞蛋身體好?擊破這4個關于雞蛋的謠言!
雞蛋是日常生活中很常見的食材,但它一直飽受著各種爭議。有的健身達人一天吃幾個甚至十幾個雞蛋,但有的人認為每天都吃雞蛋是不...查看全文>
食材檔案 紅棗和黑棗哪個營養價值更高?適合什么人吃?
說起紅棗和黑棗,它們是一種比較常見的食材,而由于兩種食材長得差不多,只是顏色有所不同,所以很多人會將這兩者混淆在一起,認...查看全文>
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山藥怎么搭配?推薦7種搭配方法,營養價值翻倍!
山藥具有很高的營養價值,含有大量淀粉鈣磷、蛋白質和維生素,都是人體必不可少的營養元素,尤其是含有的黏多糖,能調節免疫系統...查看全文>
枸杞紅棗泡水有哪些好處?5大好處讓你從此愛上!
枸杞和大棗在生活中很是常見,價格也很親民,其實他們的養生效果也非常的棒,尤其是二者結合在一起養生好處更是顯而易見。枸杞加...查看全文>
白米飯搭配這6種食物,養生又防癌!
大米是南方人的主食,是碳水化合物的主要來源之一,每天能為人體提供一半的能量。在白米飯中加入其他材料具有養生保健的功效,快...查看全文>
新冠肺炎疫情期間如何飲食?這樣吃健康又防??!
2020年伊始,全國人民在對抗新冠病毒的斗爭中度過了一個不平凡的春節。就在國內新冠肺炎疫情逐漸平息之時,國外卻又掀起了新...查看全文>
想要肌膚白皙水嫩?這幾種水果也能助力
好的肌膚就等于好的門面,能夠給人眼前一亮的第一印象,還能夠使自己充滿自信,如果皮膚不好,出現痘痘、膚色暗沉等問題,自己覺...查看全文>
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紅棗和黑棗哪個營養價值更高?適合什么人吃?
說起紅棗和黑棗,它們是一種比較常見的食材,而由于兩種食材長得差不多,只是顏色有所不同,所以很多人會將這兩者混淆在一起,認...查看全文>
合理補充蛋白質很重要,4大好處了解一下!
蛋白質是細胞和組織必不可少的主要成分,身體上所有重要組成部分都離不開蛋白質參與,有利于受到損害的組織得到修復和再生,幫助...查看全文>
新冠愈后肺氣虛該怎么吃?多吃這些食物可養肺!
據科學家研究,新型冠狀病毒的表面結合受體是血管緊張素轉化酶2(ACE2),而ACE2在肺部表達最多,所以新型冠狀病毒最容...查看全文>
經常吃牛肉有好處,這6大營養價值你了解嗎?
在牛肉中富含蛋白質等各種營養素,具有補脾胃和強筋骨功效,還能緩解脾胃虛弱、身體水腫和腰膝酸軟等癥狀,適合氣短體虛以及貧血...查看全文>
喜歡吃紫薯的人,恭喜你,會有4大驚喜等著你!
紫薯中含有大量的碳水化合物,是一種可以作為主食的食物。除此以外,紫薯中含有蛋白質、果膠和氨基酸,而且硒元素和花青素也非常...查看全文>
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過節就得吃好喝好?營養科醫生送上過節飲食的錦囊,請...
時光飛逝,不知不覺,鼠年的新春又要到了。在春節這個中國人最重視的傳統節日里,團圓喜慶是主色調,返鄉、親友團聚,都少不了聚...查看全文>
維生素B6能幫助肌肉生長嗎?
許多人都知道,身體長肌肉要靠蛋白質,蛋白質還是運動的主要燃料來源,但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和雞胸脯就能形成的。肌肉組織...查看全文>
健身的人應該如何注意飲食?哪些食物比較好?
 健身現在似乎已經成為了一種潮流,很多的人都投入到健身的大軍中,不管是女性還是男性,但是男性健身還是比女性健身更常見一點...查看全文>
如何擁有豐滿的胸部 這些食譜幫你有效豐胸
擁有一對豐滿的乳房是很多女人的追求愿望,可是很多女孩子懶得運動豐胸,這種情況該怎么辦呢?其實食補也有利于幫助豐胸哦。下面...查看全文>
補充維生素B6對增肌有幫助嗎
現在人們對美好身材的要求越來越高,很多人都覺得,真正的好身材不僅要瘦,而且還需要有結實的肌肉,諸如“人魚線”和“馬甲線”...查看全文>
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有人喝茶夜難眠,有人絲毫不影響,哪種更健康?
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天天吃雞蛋身體好?擊破這4個關于雞蛋的謠言!
雞蛋是日常生活中很常見的食材,但它一直飽受著各種爭議。有的健身達人一天吃幾個甚至十幾個雞蛋,但有的人認為每天都吃雞蛋是不...查看全文>
肚子餓了什么東西都吃?注意,這4樣不能隨便吃!
現如今生活節奏越來越快,人們在職場上面臨的壓力也越來越大,這就促使很多人不得不在工作中加倍的努力,忙碌到要壓榨吃飯的時間...查看全文>
這4種食物沒煮熟千萬不要吃,小心中毒!
為全家人烹飪愛的佳肴,是每一位家庭掌勺人的幸福之處。但是并不是每一個人都能夠避免一些做飯的坑,像是一些食物做不熟會對身體...查看全文>
都說蔬菜很健康,這種菜很多人愛吃,但小心致癌
一轉眼又來到了萬物復蘇草長鶯飛的春天,這個季節不僅是萬物蘇醒的季節,也是很多蔬菜上市的季節,而在眾多的蔬菜中,蕨菜也是一...查看全文>
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  • 油脂類

    烹調油不超25g,食鹽不超6g

  • 奶豆類

    奶類 300g,豆類 30g-50g

  • 肉類

    魚蝦類 50g-100g,畜、禽肉50g-75g,蛋類 25g-50g

  • 蔬果類

    蔬菜 300g-500g,水果 200g-400g

  • 谷物類

    250-400g

每天活動 6000步 飲水 1500-1700ml

譚榮韶

主任醫師

廣州市紅十字會醫院

營養科

專家詳情

趙霞

副主任醫師

北京積水潭醫院

營養科

專家詳情

馬方

主任醫師

北京協和醫院

營養科

專家詳情

李纓

副主任醫師

北京宣武醫院

營養科

專家詳情

李百花

副主任醫師

北京大學第三醫院

營養科

專家詳情

郝淑蘋

北京市平谷區醫院

臨床營養科

專家詳情
人群營養
男性營養 女性營養 職業人群營養青少年營養 老年人群營養嬰幼兒營養
前列腺炎要如何食療?推薦這7款食療方來調理
前列腺炎是泌尿男性生殖系統常見的疾病,其主要癥狀有尿頻尿急尿痛、排尿時尿道有不適感或灼熱。前列腺炎期間需多注意休息,調理...查看全文>
男人要想提高性功能,多吃這幾種食物很有幫助
對于很多男性來講他們都希望自己的性功能能夠處于正常,甚至有些希望可以采取一些措施來提高性功能,讓性生活更加和諧。也正是因...查看全文>
男人要多吃大蒜有好處,常吃這4種食物身體棒
在生活中,各種食物有著不同的功效,他們能夠幫助不同的人群調理身體,而對于男性來講如果想要讓自己的身體處于健康的狀態,在平...查看全文>
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女性多吃這5種堿性食物,瘦身又養生!
一般常見的酸性食物是肉類,堿性食物是蔬菜水果和奶類。若攝入太多酸性食物的話會引起消化不良和身體肥胖,增加患上癌癥風險。女...查看全文>
如何有效緩解痛經癥狀?女性經期應該吃什么?
女性痛經有時候腹部絞痛,腰酸背痛等,簡直痛不欲生,相信很多女生都有諸多感受,那么如何才能緩解痛經癥狀呢?經期可以吃什么緩...查看全文>
月經提前要怎么吃?這幾個食療方法能幫助調經!
月經提前是月經不調的常見癥狀。西醫分析一般和內分泌失調有關,中醫分析與血熱和氣虛兩大因素有關。若沒有得到有效調理易引起貧...查看全文>
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這幾款食物最適合上班族,多吃護眼護腦又護胃
對于上班族來說就要長時間坐著或者面對電腦,經歷了一整天忙碌的工作勢必會感覺到眼睛酸脹、大腦沉重,胃部不舒服以及身心疲憊,...查看全文>
白領女性如何飲食養生?4個飲食小技巧送給你
現在有很多的職業女性多為中青年女性,她們經濟狀況良好,但由于繁忙的工作和家庭的負擔,使她們的導致身體透支,因營養失衡而影...查看全文>
電腦輻射大?電腦一族吃什么能防輻射?
現代科技越來越發達了,呈現在人們面的電子類產品越來越多了,特別是使用手機和電腦的頻率是相當大,電腦一族長期面對電腦,會對...查看全文>
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為什么小孩子不能喝酒?喝酒了會怎么樣?
新聞上總是會出現小孩喝酒出現危險甚至死亡的信息,大人的無知害了孩子的性命。在感到痛心的同時,也深感傳播正確醫學知識真的相...查看全文>
高考快要來臨,孩子高考期間應該怎么吃?
新的一個月拉開帷幕了,高考時間也一天天走進,在這緊張的時候老師都會提醒大家在飲食上面要注意,盡量保持營養全面、清淡的飲食...查看全文>
高考前如何補營養?專家提醒:食譜切忌大“變臉”
一年一度的高考臨近,許多家長想在考前給孩子補充營養,卻又不知“從何補起”。中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛副教...查看全文>
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中老年人要注意飲食,牢記5個飲食技巧來養生!
隨著年齡的增長,新陳代謝速度減慢,消化系統功能也會逐漸減弱,老年人需注意飲食上的調理,以免增加胃腸道負擔。查看全文>
老年人怎么吃才健康?堅持這5個習慣助長壽!
隨著年齡的增長,身體的各項技能也會有所衰退,老年人也逐漸受到一些疾病的侵襲。所以說在飲食方面更是要尤為注意,堅持這幾個好...查看全文>
老年人骨質疏松如何飲食?應合理補充這7種營養!
35歲以后,隨著年齡的增長,骨骼中的鈣質流失越來越快,容易出現骨質疏松的情況。到了中老年,補充足夠的營養來堅固骨骼尤其重...查看全文>
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孩子愛喝果汁不愛吃水果,兩者差別大了!
不同的人有不同的飲食習慣,有的人愛吃水果,有的人喜歡把水果榨成果汁,或者直接從超市里買成品果汁回來喝,認為水果和果汁的營...查看全文>
兒童春季要補充什么?補充這6種營養物質能幫助長高!
家長最關心的就是孩子健康、大腦發育以及身高。孩子身高一般是遺傳基因所決定的,但后天營養以及運動也起著至關重要作用。春天是...查看全文>
兒童能吃醬油嗎?兒童應該挑選怎樣的醬油?
凡是事關孩子的事情,家長總是非常的上心,即使花再多的錢眼睛也不會眨一下。商家就在此看到了商機,開發很多兒童的產品,來從中...查看全文>
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廚房內外
食品安全 廚具與烹飪 選購與儲存 營養食材 營養動態
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食品安全 疫情未結束可以在外就餐嗎?做好這6點避免感染!
現如今疫情雖然沒有完全的結束,但是也基本被控制住了,所以很多地區都開始慢慢的復工,很多餐館也開業了。很多人難以避免會在外...查看全文>
廚具與烹飪 食物烹調營養流失?教你5個好方法留住維生素!
維生素能調節身體代謝,維持正常的生理功能。大多數維生素在人體內無法合成,少部分可以合成但合成量不能滿足機體需求,因此人們...查看全文>
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蔬菜保鮮全塞進冰箱就可以?需要做到這幾點
冰箱是日常生活中人們都離不開的一種家用電器,它能夠起到非常好的保鮮效果,對于家庭的正常運轉有著非常重要的作用。蔬菜一般是...查看全文>
買鹽選加碘還是沒有加碘?
咸味是五味之首,是一種能獨立存在的味道,在烹調中作為調味中的主味使用,咸味也是各種復合味的基礎味。咸味的來源就是食鹽,它...查看全文>
為什么削山藥皮容易手癢?如何削才能不手癢?
大家應該都削過山藥皮,想吃山藥的時候需要去掉外面的皮,但是很多人在削的時候會感覺到手特別的癢,使很多人想吃山藥卻不想削皮...查看全文>
哪些食物不能放冰箱?這些食物放冰箱會出事
冰箱給我們的生活帶來了很多便利,不但可以方便我們保存食物,還可以幫助我們冰鎮冷飲,制作各種各樣好吃的甜食,極大的豐富了我...查看全文>
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食物烹調營養流失?教你5個好方法留住維生素!
維生素能調節身體代謝,維持正常的生理功能。大多數維生素在人體內無法合成,少部分可以合成但合成量不能滿足機體需求,因此人們...查看全文>
春季喝湯養身又養人,掌握這幾個煲湯小技巧更有營養!
春天到了,一切萬物復蘇,春暖花開,正是養生的好季節。而養生最離不開湯類的滋補,對上一小盅養生湯,喝下去既能滋補,還能享受...查看全文>
注意,這5種炒菜習慣容易惹病上身
每個家庭都有自己的做菜習慣,但是不良的炒菜習慣會讓疾病找上門來。所以為了健康一定要拒絕不健康的炒菜方式,才能減少疾病的發...查看全文>
用破壁機有什么弊端?
破壁機是近幾年新興的一種食品料理機,通過超高的轉速能夠瞬間擊破植物細胞壁,獲得植物細胞內的營養物質。用破壁機制作的豆漿、...查看全文>
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受精雞蛋和普通雞蛋營養大致相同?只有這一種情況例外...
雞蛋是我們最常見的食物之一,其營養價值豐富,富含蛋白質和脂肪以及鈣、鉀、鐵等多種微量元素,味道鮮美,是一種不可多得的美味...查看全文>
黃燜雞飯進軍美國 教你黃燜雞米飯的做法
據報道,中國黃燜雞米飯的創始品牌“楊銘宇黃燜雞米飯”將于9月10號在加州的塔斯廷市(Tustin)開設美國的第一家分店。查看全文>
轉基因三文魚首登人類餐桌 轉基因食品有哪些
當地時間8月4日,位于美國馬薩諸塞州的AquaBounty Technologies公司宣布,已向加拿大客戶出售了100...查看全文>
餓著讓身體更健康?推薦“餓”的飲食養生方法
根據日本人的一項研究成果,如果一個人感到了餓意后,只要一個小時不進食,身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物質,具...查看全文>
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疫情未結束可以在外就餐嗎?做好這6點避免感染!
現如今疫情雖然沒有完全的結束,但是也基本被控制住了,所以很多地區都開始慢慢的復工,很多餐館也開業了。很多人難以避免會在外...查看全文>
這2種食物放冰箱會釋放甲醛?一起來看看真相
甲醛是引起白血病的因素之一,在日常生活中有很多物體釋放著甲醛,如裝修材料、化學物品和劣質衣服中。但最近一篇文章卻在網上大...查看全文>
農藥殘留危害人體健康,送你3招來去除蔬果上的農藥殘...
現如今人們對自己的身體健康越來越關注,洗個水果都要使用果蔬清洗劑清洗,生怕有農藥殘留。關于農藥殘留你真的夠了解嗎?應該如...查看全文>
隔夜西瓜有毒不能吃?
某女子吃半個隔夜西瓜,因感染性休克被送進ICU。這是一個真實的案例。一旦出現感染性休克會導致組織細胞缺血缺氧、代謝紊亂、...查看全文>
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這7款富含蛋白質的食物適合所有人嗎?
蛋白質是構成身體的主要成分之一,在人體的肌肉、神經、血液、皮膚以及骨骼中含有大量蛋白質。身體無時無刻都有蛋白質被分解和代...查看全文>
要想增強抵抗力怎么吃?多吃這8種食物有好處!
抵抗力下降時容易受到細菌和病毒侵襲,導致各種疾病入侵。只有增強抵抗力才能更好的抵御外來病毒和細菌,維持組織器官穩定性。除...查看全文>
維生素C美容養顏?多吃哪些食物能補充維生素C?
維生素C屬于一種水溶性維生素,在水果和蔬菜中含量非常豐富。另外在氧化還原代謝反應中起著調節功效,當缺乏維生素C時會引起壞...查看全文>
這6款食物雖然不起眼,但營養價值高
其實在我們生活中有一些粘液比較多的食材,具有一定的養生價值,里面含有的多糖類物質能夠滋陰潤肺以及補益肝腎,延緩了食物的消...查看全文>
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北京協和醫院營養科

北京協和醫院營養科是我國成立早的醫院營養科,有悠久的歷史。是我國臨床營養人員的培訓基地和成長搖籃,幾十年來為我國培養大量臨床營養專業人才...詳情>

所獲
榮譽

港人信賴中國內地醫療機構以單病種管理模式享譽國內

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